Сухофрукты и правильные сладости

Сухофрукты являются богатейшим источником витаминов и минералов. Используя в своём повседневном меню сухофрукты, Вы можете легко отказаться от рафинированного сахара (некоторые виды сухофруктов в несколько раз слаще свежих фруктов и ягод). Сейчас на любом рынке или в любом сетевом магазине можно найти огромное многообразие сухофруктов (сушеные фрукты, овощи, ягоды разнообразных форм и цветов). В данной статье, мы расскажем про наиболее полезные сухофрукты.

Сухофрукты — Груша

Сухофрукты - Груша
Плоды груши содержат помимо уникальных эфирных масел ещё и большое количество биологически активных веществ, способствующих повышению защитных сил организма, помогающих в противостоянии любой инфекции, оказывающих противовоспалительное воздействие. Употребление груши способствует даже выходу из депрессивного состояния. Грушу целенаправленно включают в повседневное меню, чтобы провести профилактику заболеваний печени, сердца, почек. Грушу рекомендуют при сахарном диабете и нарушениях проницаемости капилляров.

Сухофрукты из груши позволяют проводить профилактику описанных выше трудностей со здоровьем в течении всего года. В плодах груши при засушивании сохраняется большая часть биологически активных веществ. Даже компот из сушеных плодов груши помогает избавиться от застарелого колита и способствует повышению сексуальной активности.

Сухофрукты — Абрикосы

Сухофрукты - Абрикосы
Сухофрукты из плодов абрикосы (курага) считаются лекарем для сосудов и сердца. Курага богата калием и антиоксидантами.

Регулярное употребление в пищу кураги способствует выводу из организма вредного холестерина. Сушеные фрукты абрикоса полезны людям страдающим от заболеваний связанных со щитовидной железой и сахарным диабетом.

Сушеные Баклажаны

Сушеные Баклажаны
Самое ценное свойство сушеных баклажанов это способность достаточно оперативно выводить из сосудов от холестериновые бляшки, и снижать уровень холестерина в крови. Баклажаны богаты медью, кобальтом и марганцем. Сушеные баклажаны содержат редкие элементы, способствующие улучшению состава крови и помогающие улучшить эффективность работы селезенки. Регулярное употребление баклажанов рекомендуется при анемии. В сушеных баклажанах содержится большое количество калия — калий активизирует процессы вывода избытка жидкости из клеток. Сушеные баклажаны рекомендуют вводить в повседневное меню людям, которым необходимо снизить уровень сахара в крови.

Сухофрукты Ананас

Сухофрукты Ананас
Сушки из плодов ананаса представляют собой незаменимый для организма источник магния, калия, железа, цинка и витамина B с полезной для ЖКТ клетчаткой. Ананас помогает убрать отеки, дает прилив сил и улучшает настроение.

Сухофрукты из плодов ананаса облегчают процесс отказа от сигарет — многие бывшие курильщики говорят о том, что сладкие снеки ананса существенно снижают желание закурить.

Сухофрукты Бананы

Сухофрукты из плодов банана являются источником калия, который необходим мозгу, печени, сердцу, костям, зубам и конечно же мышечным тканям. Организму любого человека необходимо получать, как минимум 1 грамм калия в сутки, а достаточная для организма взрослого человека суточная доза калия составляет 3-4 грамма. Детский организм так же нуждается в калии (суточная доза должна составлять 15-35 миллиграмм на один килограмм веса). В сушеных бананах содержится натуральный сахар, который в процессе переваривания очень легко насыщает кровь. Сушеные бананы в разы более калорийны, чем свежие и рекомендуются диетологами в период восстановления после операции. В бананах содержится триптофан — способствует выработке серотонина. Гормон серотонин положительно влияет на настроение, способствует релаксации. При регулярном употреблении бананов Вы будете чувствовать себя более счастливыми.

Сушеная вишня

Сушеная вишня
Регулярное употребление в пищу сушеных вишенок способствует повышению концентрации внимания и помогает тем, кто бросает курить.

Вишня содержит вещества, которые снижают зависимость от никотина.

Изюм

Изюм
Сушеный виноград — изюм (в особенности светлый) полезно включать в своё меню абсолютно всем людям. В изюме содержится много калия, много фосфора. Изюм рекомендуется в период, когда предстоит выполнить много напряженной интеллектуальной работы (экзамены). Регулярное использование изюма является хорошей профилактикой пародонтоза.

Сушеная дыня

Сушеная дыня
Сушеные дольки дыни имеют тонизирующее воздействие на организм. Дыня имеет мочегонные, желчегонные, противовоспалительные, общеукрепляющие, слабительные, очищающие свойства. Мякоть дыни очищает кожу, употребление дыни очищает желудочно-кишечный тракт и мочевыделительную систему. Сушеная дыня оказывает положительное влияние на процессы кроветворения, способствует усилению перистальтики кишечника, стимулирует процессы выведения из организма холестерина, нормализует обмен веществ.

Народная медицина широко использует свойства дыни — дыня рекомендуется при малокровии, анемии и атеросклерозе. Регулярно употреблять в пищу дыню, рекомендуют после заболеваний печени и при запорах.

Here is a collection of places you can buy bitcoin online right now.

JaSmogu.Ru

В моих статьях вы найдете полезную информацию по уходу за телом, разнообразные диеты для снижения веса и советы по их применению, специальные комплексы упражнений, все что вы хотели узнать про фитнес и тренировки, разные системы направленные на похудение и целый раздел посвященный здоровому образу жизни (ЗОЖ) - в целом, все это только для того, чтобы помочь вам почувствовать свою красоту и приобрести уверенность в себе.

Сухофрукты и правильные сладости: 1 комментарий

  • Апрель 28, 2017 в 9:03 пп
    Permalink

    Мы будем очень признательны, если вы оставите отзывы и комментарии по поводу списка Сухофруктов и правильных сладостей. Обещаем отнестись ко всем комментариям и просьбам с особым вниманием, ведь наш сайт создан для людей!

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *