Разгибание рук с гантелями на трицепс

Посредством этого не сложного упражнения для похудения рук Вы сможете очень эффективно нагрузить трицепсы и существенно подчеркнуть рельефность. Упражнение разгибание

Читать далее

Отжимания на трицепс

Ключевая особенность упражнения отжимания, кроме предельно простой техники выполнения и абсолютного отсутствия требований к текущей физической форме, является гибкость настройки

Читать далее