Разгрузочные дни для похудения

Разгрузочные дни для похуденияПрактически каждый человек, пытающийся похудеть, слышал про разгрузочные дни. Основным плюсом данного ограничения в питании является то, что разгрузочный день практически безвреден для здоровья организма. Смысл разгрузочных дней заключается в ограничениях в еде на один день один раз в неделю (данные рекомендации по ограничениям свойственны большинству вариаций разгрузочных дней).

Основа разгрузочных дней

Существует огромное количество разнообразных вариантов разгрузочных дней. Для основы разгрузочных дней диетологи предлагают абсолютно разнообразные продукты или вариации их сочетания. На самом деле, любой человек может без труда составить сам или подобрать разгрузочный день, который бы ему удалось выдержать с удовольствием.

Применение разгрузочных дней

Разгрузочный режим в питании не обязательно должен сводиться к определенному дню. Существует достаточно много рекомендаций ограничивающих обычный рацион питания на неделю или другой промежуток времени.

Рекомендации по разгрузочным дням

Для того чтобы похудеть при помощи разгрузочных дней, их рекомендуется использовать 1-2 раза в течении недели. Кроме того разгрузочные дни можно использовать для поддержания результатов диеты, для профилактических целей, как вариант легкой очистки организма — для этого достаточно проводить разгрузочные дни 1-2 раза в течении месяца. В принципе, подробные рекомендации способов применения конкретного разгрузочного дня всегда есть в его описании.

Примеры разгрузочных дней для похудения

Далее приведены разгрузочные дни получившие наибольшее распространение: мясной разгрузочный день, кефирный разгрузочный день, овощной разгрузочный день, рыбный разгрузочный день, огуречные разгрузочные дни, шоколадные разгрузочные дни, творожный разгрузочный день, разгрузочная неделя от Маргариты Королевой, яблочный разгрузочный день.

Разгрузочные дни для похудения: 2 комментария

  • Декабрь 24, 2016 в 6:51 пп
    Permalink

    Мы будем очень признательны, если вы оставите отзывы и комментарии. Обещаем отнестись ко всем комментариям и просьбам с особым вниманием, ведь наш сайт создан для людей!

    Ответ
  • Январь 25, 2017 в 5:09 дп
    Permalink

    Разгрузочные дни очень важны при соблюдении здорового питания и сбрасывании веса. Больше всего мне нравится вариант разгрузочных дней по Малышевой овощной. Пробовала горький, но с моим гастритом такое не подходит. В статье приведены просто золотые правила, которые должны соблюдать все, кто желает снизить вес, я стараюсь придерживаться всех пунктов, за месяц -8 кг! Собираюсь и дальше следовать диете Малышевой. Подскажите, как Вы избавились от сладкого? Я никак не могу отказаться для меня это большая проблема.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *