Разгрузочный день на твороге

Разгрузочный день на твороге относится к самым эффективным способам быстрого сброса лишнего веса. Кроме того творожный разгрузочный день можно назвать низкокалорийной химически сбалансированной белковой разгрузкой. Полезные свойства творога делают этот разгрузочный день довольно легким. Применяются для похудения несколько вариантов разгрузочного дня на твороге:

Внимательно ознакомьтесь с основным принципом разгрузочного дня на твороге, а так же с эффективностью от применения творожных разгрузочных дней.

Разгрузочный день на твороге и кефире

В течении дня вы можете употребить максимум 400 грамм творога и 0,5 литра кефира. Постарайтесь разделить все это на пять приемов желательно, чтобы между приемами проходили одинаковые промежутки времени.

Разгрузочный день на твороге сметане и молоке

В день допускается употребление около 400-600 граммов творога причем он должен быть обезжиренным, сметаны 60 граммов, молока 100-150 миллилитров (допускается с чаем или кофе) разделите приемы на четыре раза. Кроме того в течении дня можете выпить несколько стаканов отвара из шиповника.

Разгрузочный день на твороге с пшеничными отрубями

В день распределите на 4 приема 100 грамм маложирного свежего творога и пшеничные отруби (допускается 1-2 чайных ложек на 1 прием). Залейте пшеничные отруби кипящей водой, выдерживайте 20-30 минут затем слейте остатки воды.

Легкие разгрузочные дни на твороге

В течении дня допускается употреблять 400 граммов творога, их можно использовать для приготовления творожных запеканок с сухофруктами, фруктами, овощами или травами. Для завтрака и ужина подойдет стакан отвара шиповника, для восполнения витаминов.

Достаточно легко проходит творожно-яблочный разгрузочный день. В день допускается употребить в пищу творога 400-300 граммов, молока 200 миллилитров и яблок примерно один килограмм.

Принцип разгрузочного дня на твороге

Разгрузочный день на твороге подразумевает прием в пищу низкокалорийных однотипных продуктов. В этот разгрузочный день можно к творогу добавлять фрукты (курага, чернослив или яблоки), заменив ими сахар или сметану. Частота приемов пищи в течении творожного разгрузочного дня пяти или шесть раз.

Периодичность творожных разгрузочных дней

Допускается проведение разгрузочных дней на твороге не чаще раза в течении недели.

Эффект от разгрузочного дня на твороге

Разгрузочные дни на твороге являются достаточно популярным видом разгрузки организма.  Чаще всего их применяют сторонники здорового образа жизни, их легко переносит организм. Творог состоит на 95% из белка, Вы сможете положительно повлиять на свой обмен веществ. Кроме того разгрузочные дни на твороге позволяют справиться без серьезных энергетических затрат с лишним весом и ожирением, и более того посредством таких разгрузочных дней Вы проведете профилактику болезней печени и желудочно-кишечного тракта.

Творожные разгрузочные дни позволяют сбросить от 0,5 до 1 килограмма веса, при регулярном применении разгрузочных дней на твороге цвет кожи станет более свежим и молодым.

Разновидности творога

JaSmogu.Ru

В моих статьях вы найдете полезную информацию по уходу за телом, разнообразные диеты для снижения веса и советы по их применению, специальные комплексы упражнений, все что вы хотели узнать про фитнес и тренировки, разные системы направленные на похудение и целый раздел посвященный здоровому образу жизни (ЗОЖ) - в целом, все это только для того, чтобы помочь вам почувствовать свою красоту и приобрести уверенность в себе.

Разгрузочный день на твороге: 1 комментарий

  • Ноябрь 28, 2016 в 5:56 пп
    Permalink

    Если у вас есть, что добавить по теме, не стесняйтесь.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *