Монодиета на рисе

Рисовая монодиета построена на уникальных свойствах бурого и дикого риса. Из риса можно приготовить очень вкусеные и питательные блюда, рис легко сочетать с большинством продуктов, данный факт позволит Вам кушать в период монодиеты разнообразные кулинарные шедевры. Одним из важных свойств риса является его способность очищать организм от шлаков, солей и других вредных веществ. В результате, рис используется в качестве основы многих методик питания для похудения. Ниже мы подробно рассмотрим разнообразные варианты монодиет на рисе.

Краткое содержание монодиеты на рисе:


Жесткая монодиета на рисе

Самый жесткий вариант рисовой монодиеты подразумевает употребление небольшими порциями вареного на воде риса (1 стакан) в течении дня, допускается запивание риса свежевыжатым соком из яблок. При сильном чувстве голода, Вы можете добавить в свой дневной рацион питания несколько зеленых яблок. Длительность жесткой монодиеты на рисе составляет три дня. Периодичность использования данного варианта монодиеты должна быть не чаще одного раза в течении месяца.

Мягкая рисовая монодиета

Мягкий вариант рисовой монодиеты допускает употребление в пищу до 0,5 килограмма риса в иечении одного дня. По мягкой монодиете на рисе разрешается добавлять при варке фрукты и овощи (морковка, горошек, лук, кукуруза, даже изюм…). Вареный рис можно кушать вместе с нежирными рыбой или мясом. Существует множество не сложных в приготовлении блюд, подходящих по ограничениям мягкой рисовой монодиеты. В результате, легкая монодиета на рисе свободно переносится. Ключевое правило данной монодиеты заключается в соблюдении общих пропорций — все вместе взятые добавки к рису по весу не должны быть больше 200 грамм на один день. Помимо использования дополнительных продуктов для приготовления риса, допускается делать перекусы фруктами между основными приёмами пищи (максимум 0,5 килограмма фруктов на один день монодиеты). Из жидкости разрешается пить сок (не сладкий, оптимально из яблок), чай (не сладить), простую и негазированную минеральную воду. Продолжительность монодиеты на рисе должна составлять от семи до десяти дней. Периодичность использования мягкой рисовой монодиеты не должна превышать одного раза в течении нескольких месяцев.

Чистка организма рисом

Не редко ограничения данной монодиеты используются для очистки организма рисом, но по факту очистка организма рисом не является монодиетой. Чистка организма рисом заключается в особом рационе питания — 14 дней (две недели) каждый день с утра натощак необходимо употреблять в пищу 2 столовые ложки риса (рис необходимо приготовить по рецепту для чистки организма), далее несколько часов воздержаться от пищи. Потом весь день можно питаться, как обычно, без ограничений (желательно, исключить острую и жирную пищу).

Очистка организма рисом рецепт

Ингредиенты по рецепту:

  • рис 500 грамм

Приготовление:
Залейте стаканом воды две столовые ложки риса (одна утренняя порция) и выдерживайте четверо суток в сухом прохладном месте, воду необходимо менять ежедневно. На пятым день промойте рис под холодной проточной водой и сварите, далее ещё раз промойте, рис готов к употребления.

Чтобы провести чистку организма рисом Вам потребуется, 4 таких стакана с утренней порцией риса в каждом, для отстаивания необходимо ежедневно заново наполнять рисом освободившийся стакан.

Для любого варианта монодиеты на рисе оптимально использование бурого или даже дикого, неочищенного риса. В данных видах риса достаточно витамина В. В процессе использования методики похудения на рисе желательно пить витамины с калием, чтобы предупредить образование дефицита данного элемента.в организме.

JaSmogu.Ru

В моих статьях вы найдете полезную информацию по уходу за телом, разнообразные диеты для снижения веса и советы по их применению, специальные комплексы упражнений, все что вы хотели узнать про фитнес и тренировки, разные системы направленные на похудение и целый раздел посвященный здоровому образу жизни (ЗОЖ) - в целом, все это только для того, чтобы помочь вам почувствовать свою красоту и приобрести уверенность в себе.

Монодиета на рисе: 1 комментарий

  • Февраль 3, 2017 в 12:02 пп
    Permalink

    Мы будем очень признательны, если вы оставите отзывы и комментарии. Обещаем отнестись ко всем комментариям и просьбам с особым вниманием, ведь наш сайт создан для людей!

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *