Монодиета на молоке

Монодиета на молоке представляет собой прекрасную методику для похудения и улучшения общего здоровья. За счет применения молочной монодиеты, Вы сможете восстановить естественную функциональность организма, произойдет эффект омоложения, появиться ощущение легкости. Монодиета на молоке подходит абсолютному большинству людей. В молоке содержится множество полезных веществ и других элементов, благотворно влияющих на здоровье. Молоко богато минеральными веществами, аминокислотами, жирными кислотами, молочным сахаром, ферментами и витаминами. Эффект похудения в результате употребления молока происходит за счет, содержащихся в нем витаминов A, E, D и C.

Ограничения монодиеты на молоке

Есть множество различных диет с использованием молока и молочных продуктов. Молоко можно легко сочетать с большинством продуктов. Данная монодиета оптимально подходит только людям, готовым придерживаться жестких ограничений в питании. Продолжительность монодиеты на молоке одна неделя. Семь дней Вам предстоит употреблять в пищу только молоко.

  • Первый день молочной монодиеты — пейте по одному стакану молока с промежутками два часа;
  • Второй день молочной монодиеты — пейте по одному стакану молока с промежутками полтора часа;
  • Третий день молочной монодиеты — пейте по одному стакану молока с промежутками один час;
  • По молочной монодиете с четвертого по седьмой день пейте по одному стакану молока с промежутками тридцать минут.

В промежутках между употреблением молока допускается пить минеральную воду без газа.

Выходить из молочной монодиеты на обычный рацион питания необходимо поэтапно. Первые несколько дней после использования монодиеты пейте до обеда по одному стакану молока каждые 1,5 — 2 часа. Далее после обеда кушайте легкие салаты из овощей. На третий день можно питаться в привычном для Вас режиме.

Продолжительность молочной монодиеты

Длительность мнодиеты на молоке составляет семь дней (одна неделя). Не каждый человек может выдержать физически семь дней на молоке. Если Вам сложно выдержать неделю на молоке, то можно попробовать укороченный вариант монодиеты на молоке. Три дня в течении дня выпивайте один литр молока. Разделите дневную норму молока на 4 раза и пейте в любое подходящее для вас время. Рекомендуется между делать промежутки, как минимум три часа. Посредством краткосрочной монодиеты на молоке, можно сбрасывать по одному килограмму за каждый день.

Эффект от монодиеты на молоке

Присутствие в повседневном меню молока блокирует вымывание кальция из костей, оказывает положительный эффект на работу печени, способствует нормализации холестеринового обмена, укрепляет иммунную систему. Нельзя не упомянуть о положительном влиянии молочных продуктов на микрофлору кишечника и процессы пищеварения в целом. Употребления молока прекрасная профилактика атеросклероза. Большинство диетологов рекомендуют употребление свежего молока пять процентов жирности. Желательно перед питьем молоко подогревать до 60-70 градусов, но необходимо избежать кипячения. Посредством молочной монодиеты Вы воздействуете на жировые отложения в районе живота. Если к данной монодиете добавить упражнения на пресс, то это сочетание позволит Вам добиться великолепного эффекта.

JaSmogu.Ru

В моих статьях вы найдете полезную информацию по уходу за телом, разнообразные диеты для снижения веса и советы по их применению, специальные комплексы упражнений, все что вы хотели узнать про фитнес и тренировки, разные системы направленные на похудение и целый раздел посвященный здоровому образу жизни (ЗОЖ) - в целом, все это только для того, чтобы помочь вам почувствовать свою красоту и приобрести уверенность в себе.

Монодиета на молоке: 1 комментарий

  • Февраль 1, 2017 в 3:46 пп
    Permalink

    Мы будем очень признательны, если вы оставите отзывы и комментарии. Обещаем отнестись ко всем комментариям и просьбам с особым вниманием, ведь наш сайт создан для людей!

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *