Монодиета на капусте

Капуста известна своим полезным влиянием на процессы пищеварения. В данном овоще содержится большое количество витамина C. Фактически, в капусте витамина C содержится существенно больше, чем даже в апельсинах и лимонах. Уникальность капусты заключается в том, что содержащийся в ней витамин С, под влиянием определенных химических процессов, находится в устойчивой форме, в виде аскорбигена. Кроме того, данный овощ в небольшом количестве содержит витамин В.

Краткое содержание монодиеты на капусте:

Чаще всего диетологи рекомендуют вводить в повседневное меню капусту девушкам на ранних сроках беременности, потому-что капуста богата фолиевой кислотой, которая задействована в процессах направленных на формирование плода. Помимо всего прочего, в капусте содержатся цинк, железо, калий, кальций, фосфор, сера, марганец, фруктоза и сахароза. Но грубая клетчатка, содержащаяся в капустных волокнах, может вызывать у определенной группы людей вздутие живота, соответственно некоторым людям противопоказано употребление капусты в сыром виде.

Ограничения монодиеты на капусте

  • Утренний завтрак по монодиете на капусте — кофе (не сладить).
  • Обед по монодиете на капусте — капустный салатик без ограничения общего объема, для приготовления салата допускается использовать одну ложку масла (растительное, нерафинированное), один раз в два дня на обед кроме капусты можно кушать сваренное вкрутую яйцо.
  • Вечерний ужин по монодиете на капусте — вареное постное мясо или рыба (200 грамм), кефир (1 стакан), допускается раз в два дня употреблять натуральный питьевой йогурт без добавок.

В соответствии с ограничении монодиеты на капусте категорически запрещается использование соли. В промежутках между завтраком, обедом и ужином допускается делать перекусы, состоящие из капусты в чистом виде (без ограничения общего объема). Весь диетный период необходимо употреблять в пищу свежую капусту. Разрешенные для монодиеты напитки: вода, чай зеленый (в пределах двух литров жидкости за сутки).

Продолжительность капустной монодиеты

Длительность монодиеты на капусте составляет 10 суток. За десять дней монодиеты Вы можете сбросить до семи килограмм. Капустная монодиета имеет достаточно длительный период и считается очень тяжелой. Данная монодиета отличается низкой калорийностью — в 200 граммах вареного мяса содержится примерно 500 ккал, в ложке растительного масла содержится 100 ккал, в килограмме свежей капусты содержится около 300 ккал.

Правда необходимо отметить, что в процессе использования данной монодиеты Вас не будет мучить острое чувство голода, потому-что Ваш желудок всегда наполнен (общее количество употребляемой в пищу капусты не ограничивается).

JaSmogu.Ru

В моих статьях вы найдете полезную информацию по уходу за телом, разнообразные диеты для снижения веса и советы по их применению, специальные комплексы упражнений, все что вы хотели узнать про фитнес и тренировки, разные системы направленные на похудение и целый раздел посвященный здоровому образу жизни (ЗОЖ) - в целом, все это только для того, чтобы помочь вам почувствовать свою красоту и приобрести уверенность в себе.

Монодиета на капусте: 2 комментария

  • Февраль 1, 2017 в 12:51 пп
    Permalink

    Мы будем очень признательны, если вы оставите отзывы и комментарии. Обещаем отнестись ко всем комментариям и просьбам с особым вниманием, ведь наш сайт создан для людей!

    Ответ
    • Март 28, 2017 в 11:52 пп
      Permalink

      If i win the Powerball Lottery, you#r8217;&e getting a check for 50 Grand ! because you absolutely deserve it, The Unique rare wonderful teachings in your ? videos about Fitness, Health, Nutrition lead one to FREEDOM ! Yours is a Legacy of Truth , the most Noble , Honorable, Honest legacy one could possibly leave to Others . Thank you for everything you’ve done for us , you’re a Good man Tim

      Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *