Монодиета на кефире

Существует огромное разнообразие вариантов использования кефира для похудения. Монодиета на кефире основана на уникальных свойствах низкокалорийного и хорошо усваиваемого организмом кисломолочного продукта, который содержит большое количество полезных веществ. Как уже говорилось ранее, кефир используется в качестве основы множества диет для похудения. Так же этот кисломолочный продукт применяют в качестве вспомогательного в период использования длительной диеты.

Краткое содержание монодиеты на кефире:

Ниже мы подробно опишем несколько разновидностей монодиет на кефире, в которых кефир используется в качестве основного продукта.

Трехдневная монодиета на кефире

Трехдневная монодиета на кефире заключается в употреблении в пищу этого кисломолочного продукта «в чистом виде» на протяжении трех дней. По трехдневной монодиете на кефире необходимо выпивать 1-1,5 литра кефира в течении дня за 5-6 раз, постарайтесь придерживаться между употреблением кефира равных промежутков времени. Для монодиеты желательно использовать обезжиренный кефир (без сахара).

Кифирная монодиета считается очень тяжелой для организма методикой для похудения. Существенно упростить ограничения монодиеты на кефире можно за счет введения в рацион питания овощей и фруктов. Вариант монодиеты на кефире с овощами и фруктами можно применять в течении недели.

Недельная монодиета на кефире

Монодиета на кефире, рассчитанная на 7 дней, с более мягкими ограничениями, включает в себя дополнительные продукты (для приготовления блюд повседневного меню запрещается использовать специи, соль и сахар).

  • Первый день монодиеты на кефире — вареная картошка (4 средних картофелины) и кефир (1,5 литра);
  • Второй день монодиеты на кефире — мясо курицы (100 грамм) и кефир (1,5 литра);
  • Третий день монодиеты на кефире — нежирная говядина (100 грамм) и кефир (1,5 литра);
  • Четвертый день монодиеты на кефире — вареная рыба (100 грамм) и кефир (1,5 литра);
  • Пятый день монодиеты на кефире — в пределах 1 килограмма фруктов и овощей (нельзя бананы и виноград) и кефир (1,5 литра);
  • Шестой день монодиеты на кефире — кефир (1,5 литра);
  • Седьмой день монодиеты на кефире — минералка (без ограничений).

Периодичность использования кефирной монодиеты

Периодичность применения монодиеты на кефире должна быть, как минимум 30 дней, оптимально использовать данную монодиету один раз в два месяца. Не зависимо от длительности перерыва между применениями монодиеты, кефир для данной методики похудения в любом случае должен быть обезжиренным и без сахара.

JaSmogu.Ru

В моих статьях вы найдете полезную информацию по уходу за телом, разнообразные диеты для снижения веса и советы по их применению, специальные комплексы упражнений, все что вы хотели узнать про фитнес и тренировки, разные системы направленные на похудение и целый раздел посвященный здоровому образу жизни (ЗОЖ) - в целом, все это только для того, чтобы помочь вам почувствовать свою красоту и приобрести уверенность в себе.

Монодиета на кефире: 2 комментария

  • Январь 31, 2017 в 5:23 пп
    Permalink

    Мы будем очень признательны, если вы оставите отзывы и комментарии. Обещаем отнестись ко всем комментариям и просьбам с особым вниманием, ведь наш сайт создан для людей!

    Ответ
    • Март 28, 2017 в 11:52 пп
      Permalink

      Red suits you. Your always get such terrific bagsianr. That skirt is lovely. My mother used to always say quality never goes out of style.

      Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *