Рисовая диета на неделю

Недельная диета на рисе позволяет похудеть примерно на шесть килограмм в течении семи дней. Для меню диеты рекомендуется использование неочищенного риса. Рисовая диета на неделю запускает в организме процессы сжигания жировых отложений, посредством которых, Вы будете терять примерно по одному килограмму за каждый день диеты.

При использовании рисовой диеты настоятельно рекомендуется, в промежутках между завтраком обедом и ужином, выпивать по одному стакану минеральной воды без газа (вместо воды можно пить зеленый чай). Кроме того, необходимо выполнить плавный выход из рисовой диеты — к стандартному рациону питания возвращайтесь постепенно — не злоупотребляйте мучным и молочным, избегайте срывов.

Меню рисовой диеты для первого дня

  • Утром отварите небольшое количество риса (в пределах 50 грамм в сухом состоянии) и выжмите на рис лимонный сок. Допускается скушать зеленое яблоко и выпить стакан чая (зеленый) или травяного настоя.
  • Для обеда приготовьте овощной бульон и легкий салатик из овощей (в пределах 200 грамм, для заправки используйте фруктовый уксус и оливковое масло) плюс порция вареного риса с зеленью.
  • Вечером за четыре часа до сна скушайте порцию вареного риса с овощами (кабачки и морковь, их можно сварить на пару). Допускается выпить немного овощного бульона.

Меню рисовой диеты для второго дня

  • Утром скушайте немного вареного риса с одной чайной ложкой сметаны и цедрой апельсина. Допускается с утра до обеда съесть пару апельсинов.
  • Для обеда приготовьте овощной бульон с порцией риса.
  • Вечером сварите немного риса и приготовьте бульон из овощей.

Меню рисовой диеты для третьего дня

  • Утром скушайте порцию риса с добавлением корицы и кусочков фруктов (желательно груши).
  • Для обеда приготовьте овощной бульон с салатом из огурцов, заправленным оливковым маслом и уксусом, плюс порция риса с небольшим количеством легко прожаренных грибов.
  • Вечером сварите на пару порцию риса с брокколи, плюс привычный овощной бульон.

Меню рисовой диеты для четвертого дня

  • Утром приготовьте салатик из фруктов, добавив в него несколько столовых ложек рисовых хлопьев, плюс порцию риса на молоке.
  • Для обеда используйте овощной бульон с салатом из редис и сельдерея, плюс порцию риса с морковкой, сваренного на паровой бане.
  • Вечером приготовьте овощной бульон и порцию риса с зеленью петрушки и обычными семечками.

Меню рисовой диеты для пятого дня

  • Утром скушайте порцию риса с небольшим количеством изюма и винограда (добавьте к рису чайную ложку перетертого миндаля).
  • Для обеда сварите на пару порцию риса с овощами и зеленью, добавив столовую ложку оливкового масла.
  • Вечером приготовьте бульон из овощей, сварите на паровой бане рис со шпинатом, перьевым луком, зеленью петрушки и измельченным грецким орехом.

Меню рисовой диеты для шестого дня

  • Утром приготовьте порцию риса, добавив финики, инжир (несколько ягод), пару орехов (грецких) и дольки груши.
  • Для обеда приготовьте бульон из овощей, порцию риса и нарежьте салат из огурцов, сладкого перца и мяты, заправив одной столовой ложкой оливкового масла.
  • Вечером скушайте овощной бульон, порцию риса с кусочками яблок и одной столовой ложкой смеси сливок и меда.

Меню рисовой диеты для седьмого дня

  • Утром приготовьте порцию риса с дольками фруктов (яблок и груш), добавив лимонный сок и чайную ложку меда. Допускается скушать немножко натурального йогурта.
  • Для обеда приготовьте привычный овощной бульон, порцию риса с овощами (помидоры и фасоль) и немного листьев салата.
  • Вечером скушайте овощной бульон и порцию риса с дольками кабачков, оливками, базиликом и чайной ложкой оливкового масла.

JaSmogu.Ru

В моих статьях вы найдете полезную информацию по уходу за телом, разнообразные диеты для снижения веса и советы по их применению, специальные комплексы упражнений, все что вы хотели узнать про фитнес и тренировки, разные системы направленные на похудение и целый раздел посвященный здоровому образу жизни (ЗОЖ) - в целом, все это только для того, чтобы помочь вам почувствовать свою красоту и приобрести уверенность в себе.

Рисовая диета на неделю: 1 комментарий

  • Февраль 14, 2017 в 12:10 дп
    Permalink

    Мы будем очень признательны, если вы оставите отзывы и комментарии по семидневной рисовой диете. Обещаем отнестись ко всем комментариям и просьбам с особым вниманием, ведь наш сайт создан для людей!

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *