Сырная диета для похудения

Практические все диеты, основанные на монопитании, способствуют выработке полезного навыка по организации дробного питания, который заключается в приеме пищи между равными промежутками времени. Сырная диета из-за малой калорийности и малого количества углеводов в повседневном меню не подходит для длительного использования, чтобы похудеть.

При сырной диете, как и при любой другой малоуглеводной диете необходимо пить как можно больше жидкости (минеральной воды без газа, зеленого чая, кофе).

Десятидневная сырная диета для похудения

Данная диета на сыре позволяет сбросить за десять дней до 6 килограмм лишнего веса. Меню на каждый день примерно одинаковое, допускается вносить свои небольшие изменения.

  1. Завтрак: кофе (не сладить, допускается чайная ложка сливок), кусочек хлеба (ржаной), несколько кусочков сыра.
  2. Перекус: одно яйцо (сварить) и сыр (40 грамм).
  3. Обед: салат из свежих фруктов и овощей.
  4. Перекус: сыр твердых сортов (80 грамм).
  5. Второй перекус: обезжиренный творог (250 грамм).
  6. Ужин: йогурт (140 грамм), кефир (один стакан).
  7. Перед сном: кефир.

Трехдневная сырная диета

Данный вариант сырной диеты представляет собой серию из трех разгрузочных дней с одинаковым меню. Трехдневная сырная диета оптимально подходит для тех кто не собирается сразу похудеть на 5-7 килограмм, а просто хочет подготовить организм к будущей длительной диете. Периодичность использования трехдневной сырной диеты не должна превышать одного раза в течении месяца.

Меню трехдневной сырной диеты абсолютно не подходит для длительного использования. Скудное меню может спровоцировать ухудшение здоровья (хронические заболевания почек, печени, поджелудочной железы).

  1. Утром: сыр (50 грамм) и зеленое яблоко.
  2. Перекус: апельсинчик.
  3. Обед: сыр (50 грамм) и томатный сок (1 стакан).
  4. Перекус: бульон из овощей (1 стакан, использовать картошку запрещается).
  5. Вечером: сыр (50 грамм).

Для данной диеты оптимально использование нежирного сыра (в пределах 25 %).

Винно-сырная диета для похудения

Для винно-сырной диеты потребуется белое сухое вино (бутылка 0,7 литра) и нежирный сыр твердых сортов (200 грамм).

Меню трехдневной винно-сырной диеты

  1. Утром: белое сухое вино (один бокал) и один хлебец с сыром (50 грамм).
  2. Обед: белое сухое вино (один бокал) и два хлебца с сыром (50 грамм).
  3. Вечером: белое сухое вино (один бокал) и два хлебца с сыром (50 грамм).

Основным преимуществом данной диеты является то, что её можно использовать во время праздников и если Вы проводите время в пьющей компании.

Винно-сырная диета может привести к срыву и перееданию. Крайне сложно в состоянии опьянения держать под контролем желание покушать. От вина существенно повышается кислотность в желудке и происходит обезвоживание организма. Кроме того данная диета абсолютно не подходит для рабочих дней.

Винно-сырная диета отлично подходит для использования в качестве уловки людям, которые периодически придерживаются ограничений питания для похудения. Данная уловка предназначена прежде всего для того, чтобы спокойно провести затяжные праздники и не набрать лишнего веса.

JaSmogu.Ru

В моих статьях вы найдете полезную информацию по уходу за телом, разнообразные диеты для снижения веса и советы по их применению, специальные комплексы упражнений, все что вы хотели узнать про фитнес и тренировки, разные системы направленные на похудение и целый раздел посвященный здоровому образу жизни (ЗОЖ) - в целом, все это только для того, чтобы помочь вам почувствовать свою красоту и приобрести уверенность в себе.

Сырная диета для похудения: 1 комментарий

  • Февраль 27, 2017 в 4:49 пп
    Permalink

    Мы будем очень признательны, если вы оставите отзывы и комментарии по сырной диете для похудения. Обещаем отнестись ко всем комментариям и просьбам с особым вниманием, ведь наш сайт создан для людей!

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *