Простые способы ускорить похудение

На данном этапе описано большое количество методик направленных на быстрое снижение веса, среди них очень легко найти, как минимум, несколько оптимальных, именно для Вас, способов похудения. Ниже мы постарались описать щадящие способы, которые помогут ускорить процесс избавления от лишних килограммов. Простые способы ускорить похудение в своей основе завязаны на снижение количества калорий в повседневном меню.

Вместо макарон готовьте макароны из овощей

Специальная терка для овощей
Замените спагетти на овощи. Используйте овощи для своего меню ежедневно. Делайте из овощей «макароны» с помощью специальной терки. В кабачках, морковке, тыкве содержится большое количество ценной клетчаткой — употребление в пищу этих и многих других овощи сделает Вас стройнее.

Снизить потребление хлебобулочных изделий

Без хлеба в одном большом бутерброде будет на 150 калорий меньше!

Пейте воду с дольками лимона

Вода с дольками лимона для снижения аппетита
В воде с лимоном содержится пектин, который подавляет аппетит и снижает желание съесть что-нибудь сладкое.

Хочешь есть, попей водички!

Готовьте домашние мюсли

Для приготовления домашних мюслей используйте кусочки фруктов, овсяные хлопья, замороженные ягоды, дольки сухофруктов и орешки. Домашние мюсли — оптимальное блюдо для завтрака. На заправку мюслей подходит молоко, кефир и нежирный йогурт.

Частично замените мясо грибами

При приготовлении мясных блюд, замените до половины порции мяса грибами. Это позволяет существенно уменьшить количество калорий и не отразится на сытности блюда.

Чипсы из фруктов

Чипсы из фруктов
Такой вид чипсов является оптимальным продуктом для приверженцев здорового питания. Фруктовые чипсы понравятся любителям вкусненького и помогут им оставаться здоровыми, стройными, энергичными и с ясной головой.

Наполните свою комнату ярким светом

Учеными доказано. что в темноте у людей медленнее происходит утоление голода и они кушают больше пищи. Сделайте небольшие изменения в интерьере своей комнаты — наполните её светом.

Кушайте творог и его производные

Употребляйте в пищу творог, когда Вам захочется. Творог является отличным продуктом даже для ночных перекусов (когда невтерпеж). В твороге содержатся белки казеины, которые помогут Вам заснуть и простимулируют процесс сжигания жира.

Добивайтесь ярких вкусовых ощущений

Яркий вкусные ощущения помогают отвлечь мозг от желания съесть, что-нибудь вредного и сладкого. Можно выпить чая с имбирем или со сладким корнем солодки.

Не пропускайте перекусы до обеда

Перекусы, богатые на содержание белков и клетчатки, помогут Вам существенно уменьшить порции для ужина.

JaSmogu.Ru

В моих статьях вы найдете полезную информацию по уходу за телом, разнообразные диеты для снижения веса и советы по их применению, специальные комплексы упражнений, все что вы хотели узнать про фитнес и тренировки, разные системы направленные на похудение и целый раздел посвященный здоровому образу жизни (ЗОЖ) - в целом, все это только для того, чтобы помочь вам почувствовать свою красоту и приобрести уверенность в себе.

Простые способы ускорить похудение: 1 комментарий

  • Апрель 23, 2017 в 1:21 пп
    Permalink

    Мы будем очень признательны, если вы оставите отзывы и комментарии относительно Простых способов ускорить похудение. Обещаем отнестись ко всем комментариям и просьбам с особым вниманием, ведь наш сайт создан для людей!

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *