Автор: JaSmogu.Ru

Упражнение подъем корпуса с мячом из положения лежа на спине равномерно нагружает все мышцы пресса. Данное упражнение идеально походит для

В утренний комплекс упражнений на пресс можно смело включать скручивания с ножницами. На первом этапе техника выполнения этого упражнения может

Скручивания с махом ноги оптимально подходит для утреннего комплекса упражнений на пресс. Выполняя это простое упражнение Вы со временем увидите