Автор: JaSmogu.Ru

Главным залогом гибкого тела является регулярное выполнение упражнений на растяжку. Систематически делайте упражнения на гибкость и желанные результаты не заставят

Среди основных плюсов от выполнения упражнений на гибкость, выделяется тот факт, что мышцы Вашего тела приобретают упругость и становятся подтянутыми.

Техника выполнения любого упражнения на гибкость кардинально отличается от техники стандартных упражнений для тренировок дома. Махи рукой и ногой лежа

Упражнение направленно на мягкую стимуляцию позвоночника. Выполняя данное упражнение на гибкость, Вы оказываете положительное влияние на осанку. По технике выполнения

Комплекс упражнений направленных на расслабляющую растяжку спины и ног обычно выполняется после тренировки. Данные упражнения необходимо выполнять медленно, стараясь тщательно