Низкокалорийная диета 500 калорий

Низкокалорийная диета 500 калорийПеред использованием низкокалорийной диеты 500 калорий в день необходимо учитывать, что это крайне мало для организма. В течении дня Вам нужно, как минимум три приёма пищи. Разделив 500 калорий на три, мы получаем для завтрака — 150 калорий, для обеда 200 калорий и для ужина 150 калорий. Такое скудное по калорийности меню спровоцирует не очень «приятные» процессы в организме: у Вас может появится апатия, излишняя раздражительность и сонливость. Наличие данных симптомов свидетельствует о явном недостатке в организме питательных веществ. Это всё нежелательным последствия от использования любых низкокалорийных диет.
Ключевые моменты по низкокалорийной диете:

(далее…)

Как мы старались?


Малоуглеводная диета чтобы подсушится

Малоуглеводная диета чтобы подсушитсяПодсушить тело означает добиться крайне быстро избавления от лишних жировых отложений. Использование малоуглеводной диеты очень распространено у спортсменом, занимающихся бодибилдингом, культуризмом, а так же данную диету часто применяют квалифицированные фитнес-инструкторы. Придерживаясь ограничений данной диеты и используя комплекс упражнений можно в короткие сроки убрать лишние отложения жира в проблемных местах. Но при сушке необходимо учитывать, что сжигается только жир, а мышечная масса сохранятся и даже может наращиваться.
Малоуглеводная диета заключается в углеводно-белковом чередовании:

Малоуглеводная диета в комплексе с упражнениями представляет собой для организма достаточно трудоемкие и изнурительные ограничения,но данный комплекс в меру полезен для общего здоровья.
(далее…)

Малоуглеводная диета чтобы подсушится
4.33 (86.67%)


Маложирная диета Орниша

Маложирная диета ОрнишаМаложирная диета доктора Дина Орниша основывается на жестком ограничении употребления жирной пищи в повседневном рационе питания. Конечно жиры в тех или иных формах входят в состав большинства продуктов питания. Если бы не этот факт то данную диету можно было бы смело считать безжировой. Американский профессор медицины Дин Орниш разработал особую диету, при помощи которой можно сбросить вес за короткие сроки и без негативных последствий для здоровья. Сам Орниш настоятельно рекомендовал своим пациентам придерживаться данной методики питания всю жизнь. По маложирной диете Орниша все продукты условно делятся на несколько категорий:

  • первая категория — продукты которые можно использовать в повседневном меню без ограничений;
  • вторая категория — продукты которые допускается использовать в умеренном количестве;
  • третья категория — продукты которые необходимо полностью исключить из повседневного меню.

(далее…)

Маложирная диета Орниша
4.71 (94.29%)


Разгрузочный день на шоколаде

Разгрузочный день на шоколадеРазгрузочные дни на шоколаде считаются одной из вариаций шоколадной монодиеты или диеты Алсу. Знаменитая певица в нескольких интервью рассказывала про эффективность и ограничения шоколадной монодиеты.  Разгрузочный день на шоколаде подразумевает серьезные ограничения в рационе питания несмотря на кажущуюся на первый взгляд простоту.

(далее…)

Разгрузочный день на шоколаде
4.43 (88.57%)


Банановая монодиета

Банановая монодиетаИтак вы решили избавиться от лишних килограммов при помощи банановой диеты. Прежде чем применить банановую диету, необходимо провести тщательную подготовку организма к будущим ограничениям в рационе питания, а так же в период диеты постарайтесь соблюдать все рекомендации. Как и любая другая диета — банановая монодиета имеет определенные противопоказания и особенности. Кроме того, что бы у вас не возникало излишних ожиданий можете сразу прочитать об эффекте от применения банановой монодиеты.

(далее…)

Банановая монодиета
4.6 (92%)